Psychologische behandeling van verslaving: focus voor de toekomst

Mindfulness helpt mensen om in het moment te leven en hun gedachten en gevoelens zonder oordeel te observeren. Dit kan bijzonder nuttig zijn bij het beheersen van cravings en het verminderen van stress. Holistische therapieën, zoals yoga en kunsttherapie, bieden aanvullende manieren om emotionele expressie en fysieke gezondheid te bevorderen. Deze benaderingen kunnen een gevoel van balans en welzijn creëren dat essentieel is voor een duurzaam herstel.

Hulp

• Indien deze ontbreekt, is een motivatieverhogende interventie eerst geïndiceerd (Schippers et al., 2014).
• CBT in Thailand en elders is geen therapie die enkele maanden of jaren duurt.
• Hans krijgt een individuele ambulante cognitief gedragstherapeutische behandeling voor problematisch alcoholgebruik aangeboden.
• CGT kan op zichzelf effectief zijn, maar het kan ook worden gebruikt als onderdeel van een uitgebreider behandelplan.
• Men kan inventariseren wat de positieve consequenties van ‘niet gebruiken’ kunnen zijn, hetgeen de motivatie voor verandering verhoogt (toename zelfrespect).
• CBT biedt tools om uitdagende situaties te overwinnen, zoals het vermijden van potentieel triggerende omstandigheden en het ontwikkelen van copingstrategieën.

Bovendien biedt therapie een platform voor het stellen van realistische doelen en het vieren van kleine overwinningen, wat bijdraagt aan een gevoel van vooruitgang en succes. Laatste onderdeel is het bespreken van de inhoud van de vervolgbijeenkomsten, die kan bestaan uit herhaling van al eerder behandelde thema’s, of één of meerdere keuzethema’s. Keuzethema’s waaruit de cliënt kan kiezen zijn het trainen van sociale vaardigheden, omgaan met somberheid of spanning, effectief problemen oplossen of een extra bijeenkomst waarin terugval uitgebreider besproken wordt. Als een cliënt aangeeft in geen enkele situatie trek voorafgaande aan het middelengebruik te ervaren, kan deze zitting overgeslagen worden.

Voorbereiden op verandering

Vooral wandelen in de buitenlucht geeft mensen een gezonde boost, zowel geestelijk als lichamelijk. Na uitleg van de verschillende strategieën over omgaan met trek, gaf Hans aan dat afleiding zoeken het beste bij hem past. Zijn belangrijkste risicomoment gerelateerd aan trek is thuiskomen na het werk en vlak voor zijn gebruikelijke bedtijd (rond één uur ‘s nachts).

Wordt cognitieve gedragstherapie veel gebruikt in afkickklinieken?

Gokverslaving is een complex probleem dat nauw verbonden is met het beloningssysteem van de hersenen. Dit systeem, dat voornamelijk draait om de neurotransmitter dopamine, speelt een cruciale rol in het ervaren van plezier en beloning. Bij gokverslaving wordt dit systeem overgestimuleerd, wat leidt tot een verhoogde drang om te gokken ondanks negatieve gevolgen. De onvoorspelbaarheid en spanning van gokken zorgen voor een sterke dopamine-afgifte, wat het gedrag verder versterkt.

Effectieve hulp bij verslaving én eetstoornis

Hij heeft zelf op internet nog meer informatie gezocht over de effecten van alcohol. Hij is tot de conclusie gekomen dat het verstandig is om voorlopig fors minder alcohol te drinken. CGT is gericht op het aanleren van concrete vaardigheden en strategieën. Een behandelsessie met Neosurf cognitieve gedragstherapie volgt meestal een gestructureerd format.

Verslaving is een complexe aandoening die niet alleen het fysieke welzijn van een individu aantast, maar ook diepgaande psychologische en emotionele gevolgen heeft. Het doorbreken van de cyclus van verslaving vereist een holistische benadering, waarbij zowel de lichamelijke als de geestelijke aspecten van de aandoening worden aangepakt. Een van de meest effectieve benaderingen in dit proces is Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Een ander belangrijk aspect van CGT is het aanleren van nieuwe copingstrategieën. Veel mensen met een verslaving hebben geleerd om hun problemen te vermijden of te verdoven door middel van middelengebruik of andere verslavende activiteiten.

Het beloningssysteem is een netwerk van neurale structuren dat verantwoordelijk is voor het reguleren van gevoelens van plezier en beloning. Wanneer we een activiteit ondernemen die als plezierig wordt ervaren, zoals eten, sporten of gokken, wordt dopamine vrijgegeven in de hersenen. Deze neurotransmitter speelt een cruciale rol in het creëren van een gevoel van voldoening en geluk. Ik raad aan om de formulieren te gebruiken in combinatie met een van de CGT-behandelprotocollen voor middelengebruik. De formulieren zijn vooral een aantrekkelijke aanvulling, die de behandeling kunnen ondersteunen. Het kan voor cliënten prettig zijn om een aantal van de formulieren (zoals de zelfcontrole maatregelen en de noodmaatregelen) op een zichtbare plek te hangen zodat ze hier regelmatig aan herinnerd worden.